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Und jetzt?
Was kann helfen?
In einer Welt die sich ständig verändert, ist es von essenziellem Wert, sich um die seelische Gesundheit zu kümmern. Dafür Verantwortung zu übernehmen ist für jeden Menschen sowohl für Arbeit und Privatleben von grosser Bedeutung.
Folgende Toolbox ist ein Beispiel für alltagstaugliche Werkzeuge.
Wo finde ich Hilfe?
Eine Auswahl an Anlaufstellen.
Weitere Anlaufstellen
Nationale Beratungs- und Notfallangebote
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Pro Mente Sana: Psychosoziale und juristische Beratung, anonyme Telefonhilfe, ensa-Kurse (Erste Hilfe bei Krisen).

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Dargebotene Hand (143): 24/7 anonyme Gesprächsunterstützung.
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Telefon 147 (Pro Juventute): Beratung für Kinder und Jugendliche.

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Nothilfe (144): Bei akuten Notfällen.
Regionale & weitere Unterstützungsangebote
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Walk-In-Beratung (Zürich, Nordliecht): Unkomplizierte psychosoziale Beratung.
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Soli Bern (z.B. Café Yucca, Treffpunkt Nordliecht): Orte für Austausch und Unterstützung.
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Resilienz Zentrum Schweiz (Basel): Coaching und Weiterbildung zur Förderung psychischer Widerstandsfähigkeit.
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Lyra (EAP): Externe Mitarbeiterberatung bei emotionalen oder psychischen Belastungen.
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Suchtfachstelle Zürich: Angebote bei Suchtproblemen, auch arbeitsbezogen.
Angebote von Branchenverbänden (GastroSuisse & Partner)​
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Hotelgastrosafety (Branchenlösung):

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E-Learning-Modul «Psychische Gesundheit in der Gastronomie» speziell für Führungspersonen.
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Selbsttest für Mitarbeitende.
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Kostenlose betriebliche Beratung zu Gesundheits- und Arbeitsschutz.
Angebote von Branchenverbänden (GastroSuisse & Partner)​
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GastroSuisse:

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Mitglieder-Merkblätter zu psychischen Risiken.
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Zugang zu Weiterbildung, Beratung und branchenspezifischen Ressourcen.